2026-04-23 21:31

#手上有哪些穴位# 武当手指养生功，3个动作通气血！手指是气血流注的要津，5指连6经，常按揉能调全身。这套武当养生功，碎屑技术就能练，坚抓作念成果看得见！十指插磨法——醒脑健脑双手五指交叉插入，再用劲抽出摩擦，一插一拔为1次，作念36次。安妥熬夜、牵记力差、头晕的东谈主。莲花叩指法——通便降火双手腕内侧相投如莲花，四指互相叩击，pk10官网每天200下。内火旺、便秘、长痘的东谈主坚抓练。弹指功——暖身活血中午时，用拇指扣住中指再弹出，100次一组。算作冰凉、怕冷的东谈主常作念，能促轮回。每天花几分钟，给手指作念个“小推拿”，气血通了，体格更平凡！健康养生 #手指操 #气血革新 #中医养生

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