2026-01-28 01:18

近日，重庆马拉松又名跑者在相近极度处倒地，送医后抢救无效离世。这一音尘激发东说念主们对“怎样安全通顺”的宽泛眷注。

为何游刃过剩致使得益优异的跑者也会有暴毙风险？北京大学第三病院心血管内科主任医生徐顺霖暗示，有些跑者可能存在潜在的腹黑问题。老例静态心电图仅能捕捉瞬时心电活动，难以发现藏隐病症，因此提议有需要的跑者进行24小时以上动态心电图、腹黑超声及心肺功能通顺西宾，以全面筛查隐患。其中，心肺功能通顺西宾不仅能测量最大摄氧量，还可评估心、肺功能情状。

不少东说念主觉得，跑得越多，躯壳越好。但从腹黑通顺、腹黑病学的角度来看，通顺过量会形有利肌劳损、动脉硬化等。尤其是45岁以上的跑者，要是通顺过量，pk10官网更易形成动脉硬化，大约产活泼脉斑块。

在通顺时要了解躯壳发出的“警报”。眷注心率，将心率截止在顺应、安全界限内。出现以下危境信号时必须住手跑步：心率短暂飙升且不受截止，胸部、肩背、牙根有特殊压迫感或疾苦，头晕、恶心、目下发黑，出乎料想的相等疲惫感、冒盗汗、心慌，丧失四肢相助性、步态不稳等。

跑者应把柄本日体感、情状，动态调遣比赛方针，不要固守既定配速。少好屡次补给，包括水、通顺饮料、碳水化合物、生果等，高温天气需特殊补充电解质。接近极度时，躯壳十分疲惫，冲刺要精打细算。

（本报记者 曾华锋整理）

《东说念主民日报》（2026年01月27日 第 15 版）