2026-01-28 00:04

近日，重庆马拉松又名跑者在足下尽头处倒地，送医后抢救无效离世。这一音讯激勉东说念主们对“何如安全灵通”的粗犷热心。

为何洋洋纚纚致使收获优异的跑者也会有暴毙风险？北京大学第三病院心血管内科主任医生徐顺霖默示，有些跑者可能存在潜在的腹黑问题。老例静态心电图仅能捕捉瞬时心电举止，难以发现归隐病症，因此提出有需要的跑者进行24小时以上动态心电图、腹黑超声及心肺功能灵通磨练，以全面筛查隐患。其中，心肺功能灵通磨练不仅能测量最大摄氧量，还可评估心、肺功能景况。

不少东说念主觉得，开元棋牌app跑得越多，躯壳越好。但从腹黑灵通、腹黑病学的角度来看，灵通过量会变有益肌劳损、动脉硬化等。尤其是45岁以上的跑者，要是灵通过量，pk10更易变成动脉硬化，粗疏产活泼脉斑块。

在灵通时要了解躯壳发出的“警报”。热心心率，将心率放荡在符合、安全限制内。出现以下危急信号时必须罢手跑步：心率倏得飙升且不受放荡，胸部、肩背、牙根有特殊压迫感或祸患，头晕、恶心、目前发黑，出乎预感的至极倦怠感、冒盗汗、心慌，丧失作为互助性、步态不稳等。

跑者应把柄今日体感、景况，动态调养比赛看法，不要固守既定配速。一丝屡次补给，包括水、通痛饮料、碳水化合物、生果等，高温天气需特别补充电解质。接近尽头时，躯壳十分倦怠，冲刺要量入制出。

（本报记者曾华锋整理）